Ha nem oltatja be magát az influenza ellen, néhány egyszerű higiéniai szabály betartásával is sokat tehet a betegség elkerülése érdekében, ezek a következők:

1. Ügyeljen a kezei tisztaságára: gyakran mosson kezet meleg, szappanos vízzel, különösen köhögés, tüsszentés, orrfújás, zsebkendő használata után. Mosson kezet mielőtt a szeméhez, orrához vagy szájához nyúlna!

2. Használjon eldobható papír zsebkendőt, amit használat után lehetőleg zárt szemetesbe dobjon!

3. Köhögéskor, tüsszentéskor tartson zsebkendőt a szája, orra elé, ha az nincs kéznél, akkor se a tenyerébe, inkább könyökhajlatba köhögjön vagy tüsszentsen.

4.  Influenzajárvány idején ha lehetséges kerülje a kézfogást és a puszit.

5. Otthon és a munkahelyén is gyakran és alaposan szellőztessen.

6. Rendszeresen tisztítsa azokat a használati tárgyait, amelyeket mások is használnak: pl. az asztalát, számítógépe billentyűzetét.

7. Influenzajárvány idején lehetőség szerint kerülje a zsúfolt, zárt helyeket.

Forrás: egeszseg.hu