Influenza Blog

Influenza Blog

Ön tudja mi mindenre jó a szegfűszeg vagy a fahéj?

2016. március 05. - blogeditor

Az influenzás és megfázásos tünetek enyhítésére, egy-egy kúra alkalmával a mézzel együtt a fahéj, a szegfűszeg, a propolisz, a menthol és az eukaliptusz is alkalmazható.

fahej.jpg

Fotó: hazipatika.com

A fahéj már az ókorban is népszerű fűszernek számított, közkedveltsége azóta is töretlen. Illóolaj tartalmának köszönheti jellegzetes aromáját. Tudta Ön, hogy a ceyloni fahéj a fahéjak közül a legerősebb aromával rendelkezik? A fahéj azon fűszerek közé tartozik, amely magas élvezeti értéke mellett további gyógyhatásokkal is rendelkezik. Enyhíti a hányingert, kedvezően hat az emésztésre, segít a vérnyomás, a vércukor, a koleszterin és a triglicerid szint szabályozásában, védi a szív- és érrendszert. Gyulladáscsökkentő és sejtkárosodást gátló hatása is ismert.

A szegfűszeg a téli időszak közkedvelt növénye és a fahéjhoz hasonlóan magas az illóolaj tartalma. Gondolta volna, hogy a szegfűszeg csíraölő és természetes antibiotikum? Ezen kívül kiváló köptetőszer, de torokkaparás és szájüregi gyulladás esetén is alkalmazható. Az emésztőrendszerre is jó hatással van, megszünteti a felfúvódást, valamint elősegíti a sebgyógyulást, fájdalomcsillapító hatása is közismert.

A propoliszt  kaptárjuk tömítésére és fertőtlenítésére használják a méhek. Természetes antibiotikum és ugyancsak gyulladáscsökkentő. Vérnyomásszabályzó hatása mellett közismert a kozmetikai iparban való alkalmazása is, kiváló bőrápoló hatással rendelkezik, krémek, tápláló maszkok összetevője.

A menthol a borsmenta olajából kristályosodott ki. Cukorkákban, rágókban, sportkrémekben gyakran használják. Élénk, intenzív illata van és emellett intenzív fertőtlenítő hatással is rendelkezik. Fülproblémák, orrdugulás és hurut esetén is megoldást jelenthet, de sportkrémekben bedörzsölésre és izomfájdalmakra is gyakran használják.
Az eukaliptusz Ausztráliában őshonos növény, a koalák kedvenc eledele. A kozmetikai és illatszeripar gyakran használja termékeiben. Cineol tartalma miatt az olaj antiszeptikus hatással bír, nyákoldó, hűsítő és görcsoldó hatású. Fogászati kezelésekben, légúti fertőzések során is gyakran használják kiváló fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatása miatt.
Gyógynövények formájában a természet rengeteg alternatívát kínál számunkra, amennyiben szükséges, éljünk ezekkel a természetes gyógymódokkal!

Immunerősítő élelmiszerek - Dietetikus tanácsával

A tél végére gyakran előfordul, hogy lemerülnek szervezetünk vitamin- és ásványi anyag raktárai. Amikor immunerősítő élelmiszerekről ejtünk szót, ásványi anyagokban, vitaminokban, antioxidánsokban bővelkedő nyersanyagokra, élelmiszerekre kell gondolnunk.

immunero_si_te_s_2.jpeg

Fotó: telegrafi.com

Turcsák Katalin dietetikus szerint tudatos táplálkozással sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért, a ,,vitaminraktárak” feltöltéséért. A táplálkozástudomány képviselői napi fél kilogramm gyümölcsöt és zöldséget javasolnak elfogyasztani. A zöldségeket, gyümölcsöket ha tehetjük nyersen fogyasszuk, így jóval több marad benne a vitamin. Hő hatására a vitamintartalom csökken.

A C-vitamin az egyik legismertebb, antioxidáns hatású vegyület, a citrusfélékben, a brokkoliban, a zölpaprikában és a kiviben is megtalálható, valamennyi közkedvelt élelmiszer, fogyasszuk bőségesen! Az ízletes, C-vitaminban gazdag csipkebogyóteát sose forrázzuk, helyette langyos vízben áztassuk, így megőrzi vitamintartalmát. Antioxidáns hatású a béta-karotin és az E-vitamin, melyek segítenek a szabad gyökök megkötésében. E-vitamint tartalmaznak a növényi olajok, olajos magvak, béta-karotin forrás a sárgarépa, a sütőtök és az édesburgonya. Tél végén kiemelten fontos szervezetünk D-vitamin feltöltése, mely befolyásolja immunfunkciónkat. Téli időszakban D-vitamin forrás lehet a tőkemáj, de ajánlatos étrend kiegészítőkkel is gondoskodni a pótlásáról, mert a napfénymentes, téli időszakban szervezetünk természetes úton nem jut hozzá a D-vitaminhoz.

Ásványi anyagok között a cink, a szelén és a réz fontos antioxidáns szervezetünknek. A kiegyensúlyozott vitaminban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban gazdag táplálkozás mellett fontos az aktív pihenés, a szabadban, friss levegőn töltött idő, a megfelelő folyadékbevitel ásványvíz, gyógytea formájában - így a tavaszi fáradtság, megfázás elkerülhető. Szép, egészségben, jókedvben gazdag tavaszt kívánunk!

 

Influenza kisgyermekeknél

Az influenzajárvány idején két életkorban, az idős korúaknál és a kicsi gyermekeknél még jelentősebb a szövődmények kialakulásának kockázata, ezért erre a két korosztályra még jobban oda kell figyelnünk. A fertőzés közösségben alakul ki a leggyorsabban (bölcsőde, óvoda, iskola), jellemzően három gyermekből egy nagy eséllyel megfertőződhet.

kisgyerek_la_zas.jpg

Fotó: media.babaszoba.hu

A kisgyermekek és a kisgyermek közösségek az influenza terjedésében központi szerepet játszanak, a kisgyermekes családok között az influenza kétszer olyan gyakori, mint a nagyobb gyermekes családoknál. Ahol a gyermek influenzás lesz, ott a család valamely tagját nagy eséllyel szintén megfertőzi a betegség. Influenzaszerű tünetekkel ajánlott, hogy a gyermek a lázas állapot megszűnését és a lázcsillapító szerek szedését követő 24 óráig maradjon otthon.

Ha a betegség lefolyása súlyosabb, 7 nap otthon tartózkodás javasolt. Felnőttek esetében az a jellemző, hogy a tünetek megjelenését követő 5 napig fertőznek, ez gyerekek esetén 7 napig, vagy egészen a tünetek fennállásáig nyúlhat ki. Influenza fertőzéskor a szülők figyeljenek és ügyeljenek a testvérek és a család többi tagjának állapotára is és lehetőség szerint maradjanak ők is otthon a gyógyulásig. Begyógyszerezett, lázcsillapítós gyereket ne vigyünk közösségbe! Minden szülő döntsön felelősséggel a saját gyermeke  egészsége és a gyermekközösség érdekében.

Forrás: antsz.hu

Influenza és kézhigiénia - A helyes kézmosás fontossága

A megfelelő kézmosás a fertőzések elkerülésében elengedhetetlen. Kutatások szerint kézfejünkkel az orrunkat, arcunkat óránként legalább 6 alkalommal érintjük meg, de megfelelő és rendszeres kézmosással csökkenthető a fertőző betegségek esélye.

asp_620_kezmos2.jpg

A fertőzések terjedésében a probléma általában a nem megfelelő kézmosással van, aminek a módszerét nem árt, ha időben, kicsi gyermekünkkel is megtanítjuk. Ebben a szülők mellett a pedagógusoknak is óriási szerepe van.

Kezünkkel mindent megérintünk, tüsszentünk, köhögünk, így megannyi baktérium kerülhet a kéz felületére. Rendszeres ,,hiba”, hogy a kézmosást gyorsan szeretnénk letudni és nem szánunk rá megfelelő időt. Pár másodperces kézmosás és gyors öblítés nem elegendő a megelőzéshez. A megfelelő kézmosási idő minimum 20 másodperc. A kézfejet a bevizezését követően 20 másodpercen át alaposan kell dörzsölni szappannal, figyelemmel az ujjközökre, ujjvégekre, csukló elejére is. Öblítés után a szárításra otthon alkalmas a törülköző, de idegen helyeken egyszer használatos papírtörlővel, vagy légszárítással érjük el a felület szárítását. A mosdó helyiség elhagyásakor ügyeljünk rá, hogy ilyenkor már ne érjünk hozzá olyan felülethez, ahol kórokozók lehetnek. Tüsszentéskor, köhögéskor minden alkalommal tegyünk a szánk / orrunk elé zsebkendőt és igyekezzünk minél ritkábban az arcunkhoz érni. A zsebkendőt az egyszeri használat után pedig dobjuk ki. Kimutatták, hogy kézmosáshoz használt víz hőfoka nem befolyásolja a kórokozók elpusztulását, azaz nem szükséges forró vagy meleg víz, elegendő, ha langyos vizet használunk. A lényeg minden esetben a megfelelő ideig tartó, alapos kézmosási technika, ezt sajátítsuk el és tanítsuk meg a gyermekünknek is!

Gyulladáscsökkentés és köhögéscsillapítás

Mézzel és gyógynövényekkel

A népi gyógymódok közül talán a méz alkalmazása, gyógyhatása az egyik legismertebb. Jótékony hatásai számos megbetegedéskor jelentenek enyhülést a tünetekben. A természet azonban további lehetőségeket nyújt számunkra gyógynövények, gyümölcsök formájában, hogy a mézzel együtt alkalmazva megfázás és influenza idején segítségünkre legyenek.

izlandi_zuzmo.jpg

Fotó: drflora.hu

Alkalmazza a mézet együtt a C-vitaminnal! A citrom magas C-vitamin tartalma köztudott, emellett bioflavin tartalma is rendkívül magas, vértisztító hatásával segíti a véredények regenerálódását, fokozza a nyálelválasztást és kiűzi a bélférgeket, valamint meggátolja a puffadást. Fogyasszuk rendszeresen limonádé, tea, pasztilla formájában! Az itthon kevésbé ismert izlandi zúzmó gyógyhatása már a 17. században ismert volt, újra a tudomány most kezdte el felfedezni. A növény Észak-Európa hegyeiben és Izlandon őshonos. Az izlandi zúzmóban bőven található glükonlichenin és izolichenin, amely védelmet nyújt a nyálkahártyának és a száraz köhögést is csökkenti. Erőteljes gyulladáscsökkentő hatása mellett gazdag B1 vitaminban, bórban és jódban. Étvágygerjesztő hatása is ismeretes.

A lándzsás útifű klasszikus és ismert népi gyógymódnak számít légzőszervi megbetegedésekkor. A növény a torok nyálkahártyáját bevonva, csökkenti annak gyulladását. Nyákoldó, köptető, baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatása is ismert, a köhögési inger megszüntetésében nyújt segítséget. A lándzsás útifű valamennyi része (gyökér, szár, virág, termés) gyógyhatású és a gyermekgyógyászatban is  gyakran alkalmazzák.

A kakukkfű a gasztronómiában való használata mellett a népi gyógyászatban is rendszeresen használt gyógynövény. Tüdőgyulladáskor, szamár- és grippe köhögéskor nyújt enyhülést, illóolaja fertőtlenítő, köptető és gyulladáscsökkentő hatással bír. A kakukkfű timol tartalma fontos gyógyszeralapanyag, ez biztosítja a kakukkfű antiszeptikus tulajdonságát. A méz valamennyi fentebb felsorolt gyógynövénnyel együtt alkalmazható!

Forrás: floney.hu

A héten tetőzhet az influenzajárvány!

Bár továbbra is nő az influenzás betegek száma, az Országos Epidemiológiai Központ virológus szakértője szerint várhatóan országosan tetőzni fog a járvány a héten.

influenza_okok.jpg

Jankovics István virológus főorvos számolt be arról is, hogy míg Európa többi országában jelenleg az influenza A, addig Magyarországon az influenza B vírus fertőz inkább. A szakértő szerint ennek oka az is lehet, hogy tavaly hazánkban a B vírus kevésbé dominált, nem tudott nagy járványt okozni, így mostanra megnőtt rá a fogékonyság, különösen a gyermekeknél. Az idei járványban legnagyobbrészt gyerekek érintettek, a legtöbb influenzás megbetegedés a 15 év alattiak körében fordul elő. A gyerekek után a leginkább érintett korosztály a 15-31 év közöttiek, az idősek között viszont idén eddig kevés volt a beteg.

Forrás: MTI

Így harcol az influenza terjedése ellen a Budapest Airport

Hardy Mihály, a Budapest Airport kommunikációs igazgatója az influenza ellenes népegészségügyi kampány támogatójaként a kezdeményezés nyitó sajtótájékoztatóján beszélt arról, hogyan készültek az influenzaszezonra illetve hogy milyen eszközökkel védekeznek a vírus terjedése ellen:

dsc_0858.jpg

„A Budapest Airport már 2015 novemberében megkezdte a felkészülést az idei influenza szezonra, ekkor tettük közzé a dolgozók számára a belső újságban a felhívást az aktuális influenza elleni védőoltásról. Ezt a Budapest Airport ingyenesen juttatja valamennyi dolgozójának, aki ezt kéri. Ez elsősorban az utasbiztonsági ellenőrzés területén fontos, hiszen itt egyetlen óra alatt akár többszáz emberrel is közvetlen közeli kapcsolatba kerülnek a munkatársaink. Éppen ezért elsősorban a számukra fontos a felvilágosítás és az ingyenes védőoltás lehetősége.

Az utasoknak a mosdókban elhelyezett, a magyar tisztiorvosi szolgálat által készített plakátokon hívjuk fel a figyelmét a személyes higiénia fontosságára. A repülőtérnek és valamennyi itt dolgozó cégnek van részletesen kidolgozott pandémiás terve, ezt rendszeresen egyeztetjük és frissítjük egymás között.

A pandémiás tervet a gyakorlatban is alkalmaztuk az utóbbi években, először 2005-2006-ban a H5N1 (madárinfluenza) majd, 2009-ben a H1N1 (köznyelven a sertésinfluenza) vírus okozta nemzetközi járvány esetében. A repülőtéren ekkor alkalmaztunk hőkamerás megfigyelést, állandó orvosi ügyeletet az érkező utasok megfigyelésére, szűrésére – szoros együttműködésben az ÁNTSZ-szel. A repülőtéren azóta megfelelő mennyiségű fertőtlenítőt, gumikesztyűt és egyéb védőfelszerelést tárolunk, amit szükség szerint azonnal be tudunk vetni. Erre eddig szerencsére nem volt szükség.”

Mindenki másként készül az influenzajárványra

A közlekedési vállalatok felkészültek az influenzára

Az ÁNTSZ, a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium, a MÁV és a Budapest Airport képviselői közös sajtótájékoztatót tartottak pénteken délelőtt a 2A Terminálban. Január óta hétről hétre egyre többen jelentkeznek influenzás tünetekkel a háziorvosoknál, éppen ezért fontos a szakemberek szerint, hogy mindenki figyeljen oda saját magára és a körülötte élőkre, és hogy a kiemelten fontos vállalatok is tegyenek az influenza terjedése ellen.

dsc_0935_1.jpg

Dr. Dánielisz Ágnes, az ÁNTSZ Járványügyi Főosztályának főosztályvezetője szerint oda kell figyelnünk többek között arra, hogy a betegek ne menjenek közösségbe, és ha tüsszenteniük kell, a könyökhajlatba igyekezzenek tüsszenteni, ne a kezükre, amelyről a kórokozók könnyen a közlekedési eszközökre kerülhetnek.

Szintén fontos a gyakori kézmosás, a kézfertőtlenítő használata, és mindenekelőtt a megelőzés miatt az, hogy ha valaki ki van téve a veszélynek, adassa be magának az ingyenes vakcinát még a járvány elején.

Hardy Mihály, a Budapest Airport kommunikációs igazgatója arról beszélt, hogy a reptéren minden nap 15-25 ezer ember halad át, a repülőkön pedig 180-200 ember van összezárva, ezért igyekeznek mindenkinek felhívni a figyelmét az alapvető óvintézkedésekre. „Aki betegen ül a gépre, vegyen példát a japánokról, használjon maszkot!” – javasolta Hardy.

A repülőtérnek járványriasztási terve is van szükség esetére, amelyet az ÁNTSZ-szel közösen dolgoztak ki. Ezt évente aktualizálják, a H1N1 megjelenése óta nagyon komolyan foglalkoznak a problémakörrel.

Kiss Anita, a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium sajtófőnöke arról beszélt, hogy a megelőzésre a stratégiafontosságú vállalatoknál is kiemelt figyelmet fordítanak. Példaként említette az ELMŰ-t. A fejlesztési miniszter a közlekedési vállalatokat is felszólította arra, hogy közösen figyeljenek a megelőzésére, takarítsák, fertőtlenítsék a vállalatokat. A Szerencsejáték Zrt.-t szintén erre kérte, mivel a lottózókban egyszerre sokan gyűlhetnek össze.

Lőcsei Virág, a MÁV-csoport szóvivője elmondta, a fertőzésveszélyt a MÁV is folyamatosan igyekszik csökkenteni, gyakrabban takarítják a vasutat, az állomásokat, többször is fertőtlenítenek. Dolgozóikat is óvják, mivel ők több ezer utassal kerülhetnek kapcsolatba egy nap, így számukra ingyenes oltást biztosítanak.

A szakemberek szerint az a legfontosabb, hogy aki teheti, tegyen a megelőzés érdekében, adassa be magának az oltást, ha pedig megbetegedett, inkább maradjon otthon, hogy ne fertőzzön meg másokat.

A programhoz mostanra a SPAR is csatlakozott, ahol nem csak a fertőtlenítésre figyelnek, de az egészséges táplálkozásra is igyekeznek felhívni a figyelmet. A sajtótájékoztató végén a SPAR és az Unilever egészséges élelmiszer- és higiéniai csomagokat adott át a résztvevő közlekedési vállalatok képviselőinek.

Népi gyógymódok - Tünetek enyhítése természetesen

Ön tudta, hogy hagyományos népi gyógymódokkal is segíthet a megelőzésben, a tünetek enyhítésében? Számos közkedvelt növény, zöldség, fűszer áll rendelkezésünkre a népi gyógyászatban, lássuk melyek ezek!

fokhagyma_ne_pi_gyo_gymo_dok.jpg

Kép forrása: www.mindmegette.hu

Fokhagyma:
Antibakteriális hatású, elmúlik tőle az orrdugulás, javítja az étvágyat. Nátha esetén legalább hetente egy alkalommal fogyasszunk nyers fokhagymát, mert csökkenti a dugulást a hörgőkben, tisztítja az orrot és enyhíti a torokfájást.
Vöröshagyma:
Az arcüreg dugulását enyhíti és tisztítja a hörgőket. A népi gyógyászatban az asztma gyógyszereként szolgál. A nyers hagyma levét valamilyen frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglével fogyaszthatjuk.
Torma:
Tisztítja a hörgőket és enyhíti az arcüregben lévő dugulást. A benne található izotiocianát vegyület hatására csökken a váladék mennyisége, a gyulladás és könnyebb lesz a légzés.
Erős paprika:
Enyhíti az arcüregben és a hörgőkben lévő dugulást. A paprikában lévő kapszaicin stimulálja a váladéktermelő sejteket a tüdőben és az orrüregben, segíti a váladék eltávolítását.
Savanyú káposzta
Rendkívül magas a C-vitamin tartalma, vitamin tartalmát savanyított formában őrzi meg leginkább. A savanyú káposzta mellett szól még, hogy a téli időszakban kedvező ára miatt nagyon népszerű vitaminforrás.
Cékla:
Gazdag folsavban, C és B vitaminokban, fitovegyületekben, ásványi anyagokban. Préseljük együtt almával vagy répával és nem csak egészséges, de ízletes ,,vitaminbombát” fogyaszthatunk.
Citrusfélék:
Köztudottan C-vitamin bombák, tele vannak antioxidánsokkal, megelőzés céljából fogyasszunk minden nap belőlük!

A tüdőgyulladásról - kialakulása, tünetei

A tüdőgyulladást a Streptococcus pneumoniae (pneumococcus) baktérium okozza. A WHO becslése szerint évente 1,6 millió ember (ebből az 5 éven aluli gyermek több mint 800 ezer) veszíti életét pneumococcus fertőzésben.influenza_tu_do_gyullada_s.jpg

Kép forrása: www.stat.wellnesscafe.hu

A tüdőgyulladás az egyik, vagy mindkét tüdőfél gyulladásos fertőzése. Az influenza vírus pedig kiváló táptalaj a bakteriális fertőzések kialakulásához és a baktériumok számára ,,kaput nyit”, így azok könnyen telepszenek meg a tüdőben. A tüdőgyulladás tünetei: köhögés, köpetürítés, légszomj, fulladás kialakulása. Jellemző még a mellkasi fájdalom lélegzetvételkor. Manapság nem tartjuk ,,komoly” betegségnek a tüdőgyulladást, de a valóságban a 10 leggyakoribb halálok között szerepel. A tüdőgyulladásból való gyógyulás általában két teljes hetet vesz igénybe. A szövődményre hajlamosító tényezők: fokozott rizikófaktorba tartoznak az elhízottak, a terhes nők, a 65 évnél idősebbek, valamint a 2 évnél fiatalabb gyerekek.
A veszélyeztetettek körét gyarapítják a szívbetegek, az asztmások, a krónikus tüdőbetegek, az idegrendszeri károsodásban, cukorbetegségben, súlyos hormonális betegségben szenvedők. Fokozottan érintettek lehetnek a HIV fertőzöttek, a daganatos betegségben szenvedők valamint a hosszú, immunrendszert elnyomó gyógyszeres kezelésben részesülők is.
Az orvosi felügyelet mellett a pihenés, fekvés, ,,ágynyugalom” legalább ugyanannyira fontos, mint a gyógyszeres kezelés.

(A blog bejegyzés tájékoztató jellegű!)
(Forrás: www.webbeteg.hu)

süti beállítások módosítása